하타요가 스타일은 성질이 다른 음과 양의 에너지 조화를 추구하는 수련이라고 해석
할 수 있습니다. 몸과 마음의 조화를 추구하며 체위 (아사나), 호흡 제어(프라나야마)
명상 등 다양한 요소들을 포함하고 있습니다.
내 안의 쉼, 하타 요가
이가은
※ 인도 Rishikesh Teacher Training Center
RYC 200 Course 수료
[화,목] 10:10~11:00
8회차 48,000원 24회 126,000원
[월,수,금]19:00~19:50
12회차 60,000원 36회 154,000원
[강의계획안]
1주 선 자세, 전굴, 후굴, 비틀기, 도립 등 하타요가의 기본 동작을 함께 배운다.
2주 어깨에 좋은 요가를 함께 하며 이완할 수 있는 시간을 갖는다.
3주 허리에 좋은 요가를 함께 하며 집에서도 할 수 있는 자세를 익힌다.
4주 전신에 좋은 요가를 함께 하며 집에서도 할 수 있는 자세를 익힌다.
* 이후 반복 루틴 진행입니다.
![신설 강좌 [하루의 쉼,하타요가]를 소개합니다. 이미지](http://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Board/510/2024/07/202407181454039851.jpg)
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