Q. 간단한 자기소개와 PT 수업에 대한 소개 부탁드립니다.
A. 저는 은평점에서 직장인 PT 트레이닝을 지도하고 있고, 이전 헬스 트레이너와
PT샵에서 PT를 지도한 이력이 있어요. PT 수업은 운동량이 부족한 분들을 위해
스쿼트, 런지 등 체력증진을 목표로 하는 분들을 위해 진행되는 클래스 입니다.
Q. PT는 주로 어떤 운동 위주로 진행이 되나요?
A. PT는 체력을 길러주는 운동, 근력운동을 길러주기 위한 운동을 진행하는데
스쿼트, 애플힙을 만들기 위한 동작, 체형교정 운동 집에서도 하기 쉬운
홈트운동 위주로 진행되고 있습니다.
Q. 선영쌤 만의 코칭 노하우는 무엇인가요?
A. 수업 첫 날 수강생들의 몸 상태를 우선 확인해요. 저는 올바른 자세, 운동 기술을
알려드려서 부상의 위험을 줄이면서 알맞게 운동할 수 있도록 코칭하고 있는데요.
각 개인별 체력이나 선호도 등이 다르기 때문에 각각 만족도를 높이기 위해서
매 시간 효과적인 운동방법을 고민해서 커리큘럼을 진행하고 있습니다.
그리고 체지방 감소와 체형 개선을 위해 수강생들께 올바른 식단 방법과
탄수화물 보다는 단백질 위주의 섭취법도 같이 제안드리고 있어요!
![[성인] 퍼스널 트레이너와 함께하는 PT 트레이닝 이미지](http://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Board/510/2024/10/202410211921593811.jpg)
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