일주일에 2번화목 바디부스트 첨엔 편하게 생각하고 뭐라도 규칙적으로 운동하면 좋을거같아시작 해서 벌써6개월째접어들었네요
맘먹고 식단조절도 같이하면 다욧에도 도움이될거였는데. 식단조절은 못해서 ㅎㅎ
크래도 예상한것보다 체력항상되고 군살을 잡아주는것 같네요
예전에 혼자서 맨손체조 하거나 유튜브 보면서 일방적으로 운동 따라할때보다 어느부위를 써야될지를. 딱딱 집어주시니 운동이 확실히 되는거같애요
같은 스쿼트를 하는데도 포즈에 따라 운동되는 부위가 이렇게 다를수 있는게 너무 신기하네요
올해 일년도 꾸준히 바디부스트하면서 이번엔 체력향상도 다욧도둘다 성공할수있도록 좀더 노력해봐야겠네요
2024년도 화팅입니다~~
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